Aktueller Stundenplan
Alle Kurse die online über Zoom statt finden, sind mit dem Bildschirmzeichen markiert!
Gruppenkurse - genug Platz für jeden
Die Gruppenkurse finden mit 6-8 Personen statt, damit ich individuell auf jeden Teilnehmer eingehen kann, um deine Ziele optimal zu erreichen. Somit hat jeder genug Platz für seine Übungen. Alle zertifizierte Präventionskurse (u.a. Pilates, Beckenbodentraining, Zirkeltraining, Nordic Walking, Rückentraining) werden nach § 20 SGBV von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. NEU: auch bei Teilnahme an ONLINE Kursen!!! Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Die Krankenkasse übernimmt ein Teil der Kosten!
Personal Training - individuelle Betreuung
Gruppenkurse sind nichts für dich? Du wünschst dir ein Training, das wirklich auf dich und deine Ziele abgestimmt ist und optimal zu deiner zeitlichen und gesundheitlichen Situation passt? Dann ist Personal Training genau richtig für dich! Denn genau so vielseitig und individuell wie deine Zielsetzungen und Voraussetzungen sind, ich gestalte dein Programm zum Personal Training.
Egal ob einmal, zweimal im Monat oder der Woche. Du bekommst immer wieder neue Impulse und eine gute Anleitung um die Übungen richtig ausführen zu können.
Hier ein kleine Übersicht über meine Leistungen:
- Ausdauersport in freier Natur (Joggen, Nordic- Walking, Radfahren, Skilanglauf u.a.)
- Kraft- und Stabilisationstraining
- Koordinationstraining
- Functional Training
- Core Training
- Faszientraining mit oder ohne Blackroll
- Pilates nach der klassischen Polestarmethode
- Pilates Frauengesundheit und Beckenbodentraining
- TRX Schlingentraining
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Rückentraining nach KddR
Ich biete das professionelles Personal Training für Sportler, Senioren, Menschen jeden Alters und jeder Leistungsfähigkeit ob Zuhause im Studio oder unter freiem Himmel an. Kontakiere mich einfach per Telefon, E-Mail oder über mein Kontaktformular. Ich stelle dir gerne ein unverbindliches Angebot zusammen.
Preise
Online kurse (Via Zoom)
Einzelticket 45 Minuten
9 Euro
Einzelticket 60 Minuten
12 Euro
10er Karte 60 Minuten
109 Euro
INDOOR KURSE
MAX. 6 Teilnehmer
10 er Karte 60 Minuten
129 Euro
10 er Karte 45 Minuten
119 Euro
Einzelstunde Gruppe
15 Euro
Rückbildungskurs für Mütter
(8 Einheiten) 129 Euro
Personal Training / Einzeltraining: auf Anfrage.
outdoor kurse
10 er Karte 90 Minuten
95 Euro
Einzelstunde
12 Euro
schwimmkurse
Einzeltraining (schnell + effektiv, bis zu zwei Kindern)
30 Min. 35 Euro
Einzeltraining im privaten Pool
33 Euro + 5 Euro Anfahrt
kursstaffel
120 Euro zzgl. Eintrittsgebühr
Du möchtest jemanden eine Freude machen? Dann verschenke doch einfach einen Wertgutschein zum Geburtstag, Muttertag, Valentinstag oder zu Weihnachten! Privater Schwimmunterricht - Individuelles Einzeltraining - Privater Pilates Unterricht auch als Geschenk - Gutschein erhältlich.
Workshops
Ich biete in regelmäßigen Abständen unterschiedliche Workshops zu verschiedenen sportlichen Themen an. Termine werden rechtzeitig auf dieser Seite im Stundenplan bekannt gegeben. Gerne kannst du mir eine Anfrage über das Kontaktformular senden. Ich stelle dir gerne in unverbindliches Angebot zusammen.